Na tych zajęciach wzmocnisz i zaktywizujesz ciało, wypoczniesz i zredukujesz napięcie, zregenerujesz siły, uspokoisz organizm, złagodzisz napięcia nerwowe oraz wzmocnisz gospodarkę hormonalną.Podczas zajęć:
✅ proste techniki automasażu i rozgrzewek na każdą okazję
✅ asany wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała
✅ ćwiczenia pomocne w dolegliwościach bólowych kręgosłupa
✅ metodę oddechu uwalniającą negatywne emocje, napięcia i stres
✅ pozycje oczyszczające z toksyn, odmładzające, ujędrniające i wyszczuplające ciało
✅ techniki relaksacyjne dla ciała i umysłu pomocne min. w problemach ze snemZajęcia są skierowane głównie do tych, którzy chcą zacząć przygodę z jogą.

W warsztatach może wziąć udział pełnoletni mieszkaniec obszaru LGD „Dolina Giełczwi”, tj. gmin: Mełgiew, Milejów, Piaski, Rybczewice i Trawniki.Cały cykl warsztatów to 16 spotkań (październik – listopad 2021 r.).
Zajęcia będą odbywały się 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny.
Godziny zajęć: 18.30 – 20.00
Dni: wtorek, czwartek (wyjątkowo może nastąpić zmiana dnia zajęć)📌Formularz zgłoszenia i szczegóły dostępne na stronie:
https://dolinagielczwi.org/zapraszamy-na-zajecia/